BENEFICIOS DE LA HARINA DE ESPELTA

Este cereal milenario aporta una serie de beneficios para la salud que no podemos dejar de ignorar. Aporta energía: La espelta posee múltiples vitaminas y minerales que para nuestro organismo son indispensable como por ejemplo las vitaminas del grupo B, que son aquellas que se encargan de mantener el sistema nervioso en óptimas condiciones. También […]

Leche dorada anti resfriado: ¡con cúrcuma!

por Loli Alliati 846 9 0 Empezó oficialmente la temporada de Leche Dorada! Ya la probaron? También llamada: turmeric milk o golden milk. Es IDEAL para el otoño e invierno porque fortalece el sistema immune y así nos aleja de las gripes y resfriados! Prepararla es súper sencillo, calentita es reconfortante además de tener potentes […]

VIDA SANA: 5 JUGOS DETROX PARA PREPARARTE EN EL DESAYUNO

Aliméntate, Détox, Recetas 5 Jugos Détox para prepararte en el desayuno 13 julio, 2017 por Lu Dominguez 1 0 ¡Uno para cada desayuno de la semana! 5 recetas de jugos détox que te darán energía para tu día a día. Los jugos détox puedes tomarlos dentro de la dieta de desintoxicación a base de jugos […]

Bebe tus verduras: una receta de jugo verde infalible

En plena temporada de apio, me acababan de regalar uno orgánico y bonito, que se me iba a achicharrar en la heladera. Con este calorcito no quería preparar sopa, y las ensaladas con apio son ampliamente rechazadas por mis comensales pequeñitos… Entonces, la inspiración! Un jugo verde tan sabroso que los niños quedarán pidieron más. […]

Batido verde super proteíco

Este Batido verde super proteíco es muy nutritivo: con Proteína de arvejas + spirulina ! Mi rutina diaria matutina consiste en tomar un vaso de agua caliente como primera infusión de la mañana, a veces con el jugo de 1 limón y a veces sin limón ~esto prepara al sistema digestivo para recibir los alimentos~ […]

Quiero hacer actividad física. ¿Por dónde empiezo?

Todos sabemos que realizar actividad física es bueno para la salud. Entonces, ¿por qué hay gente que todavía no realiza ejercicio? A la hora de realizar actividad física, la primer excusa que usamos es que no tenemos tiempo. Los tiempos en los que vivimos son complicados y la vorágine diaria muchas veces nos impide tomarnos […]

10 beneficios de correr

Correr es uno de los deportes al aire libre que más me gustan. Puede realizarlo cualquiera y en cualquier lugar. No se necesita ningún tipo de habilidad, sólo una buena salud y unas buenas zapatillas. Al principio, odiaba correr porque me costaba mucho respirar, sentía las piernas pesadas y dolor en las rodillas. Poco a […]

5 mantras para meditar

Cinco mantras para meditar y alcanzar el bienestar a través de la consciencia! Los mantras para meditar son una técnica natural, un instrumento que relaciona a los sonidos con la conciencia, que tienen un fuertísimo poder espiritual. No necesariamente los mantras tienen un significado literal; su sonido y vibración que son conceptos abstractos e intangibles, […]

Armonizando los 5 Elementos de la naturaleza

A través de la teoría de los 5 elementos, la cultura tradicional china explica los cambios y/o fenómenos que ocurren en el universo. La interacción del Fuego, Metal, Tierra, Madera y Agua generan movimiento y por consiguiente la materialización de los objetos. En este sentido, TODO lo que existe está formado por la dinámica y […]

Descubre tu Dosha

Las personas, los animales, las plantas, las estaciones y todo lo que existe, nos agrupamos en tres categorías o Doshas, dependiendo de cuáles son los elementos predominantes en nuestra constitución. Yoga significa UNIÓN, unión de cuerpo, mente y espíritu; pero también unión de cada uno de nosotros con el todo. Cuando empecé a practicar yoga, […]