El Colegio de Ópticos de la Provincia de Buenos Aires (COPBA) advirtió sobre el impacto que tiene el uso excesivo de celulares, tablets y computadoras en la salud visual, alertó que la exposición prolongada a las pantallas incrementa la posibilidad de tener miopía y otros trastornos en niños y adolescentes, y recomendó incorporar hábitos saludables para prevenir estas afecciones.
Desde la entidad explicaron que el uso cotidiano de dispositivos electrónicos forma parte de la vida de personas de todas las edades, aunque señalaron que el tiempo prolongado frente a las pantallas favorece el desarrollo de problemas visuales que cada vez comienzan a detectarse a edades más tempranas, incluso durante los primeros años de escolaridad.
En ese sentido, la óptica contactóloga e integrante del Consejo Directivo del colegio de ópticos bonaerenses, Ana Laura Vinsenzo, sostuvo que la cuarentena por Covid-19 modificó significativamente los hábitos visuales. “La pandemia marcó un antes y un después. El incremento del tiempo frente a las pantallas, sumado a la permanencia en espacios cerrados y el trabajo visual constante a corta distancia, favoreció el desarrollo de la miopía en muchos niños”, afirmó la profesional de la salud visual.
En tanto, la especialista explicó que actualmente es cada vez más frecuente que los problemas visuales se detecten cuando los chicos comienzan la escuela, debido a las dificultades para ver correctamente el pizarrón u otros objetos ubicados a distancia. Frente a este escenario, desde el colegio que nuclea a los ópticos bonaerenses remarcaron que el objetivo no es eliminar el uso de la tecnología, sino promover un equilibrio entre las actividades que requieren pantallas y aquellas que se desarrollan al aire libre.
En esa línea, Vinsenzo indicó que la exposición a la luz natural constituye un factor protector para la visión, ya que favorece la liberación de dopamina en la retina, un neurotransmisor que ayuda a regular el crecimiento del globo ocular, uno de los factores vinculados con el desarrollo de la miopía. “No es necesario exponerse al sol de manera directa. Permanecer en espacios con buena iluminación natural y mirar objetos lejanos permite relajar el sistema de enfoque de los ojos y disminuir la fatiga visual“, precisó la óptica.
Por caso, el Colegio de Ópticos bonaerense también advirtió que distintos estudios internacionales proyectan que hacia el año 2050 cerca de la mitad de la población mundial podría presentar miopía, una tendencia que relacionan, entre otros factores, con el incremento del tiempo destinado al uso de dispositivos electrónicos.
“Además, el uso prolongado de dispositivos electrónicos favorece la aparición del denominado síndrome visual informático, cuyos síntomas más frecuentes incluyen visión borrosa, sequedad ocular, cansancio visual y molestias derivadas de mantener la vista enfocada durante períodos prolongados a corta distancia”, expusieron desde la entidad que nuclea a los ópticos bonaerenses.
Otro de los aspectos que remarcaron los especialistas en salud visual es evitar el uso de celulares, tablets o computadoras en ambientes completamente oscuros. Según explicaron, lo recomendable es utilizar una iluminación ambiental tenue, ya que la oscuridad favorece la dilatación de las pupilas, incrementa el ingreso de luz proveniente de pantallas y aumenta la fatiga visual.
Por último, la entidad recordó que los anteojos recetados deben adquirirse únicamente en ópticas habilitadas, donde un óptico matriculado garantiza su correcta adaptación, y sostuvo que la incorporación de buenos hábitos resulta fundamental para preservar la salud visual de niños, adolescentes y adultos en un contexto de creciente digitalización.
Qué hábitos recomiendan los ópticos bonaerenses para cuidar la salud visual
- Realizar pausas frecuentes durante el uso de dispositivos electrónicos.
- Mantener una distancia adecuada entre los ojos y la pantalla o el material de lectura.
- Favorecer las actividades al aire libre y la exposición a la luz natural.
- Evitar utilizar celulares, tablets o computadoras en completa oscuridad.
- Realizar controles visuales periódicos con el médico oftalmólogo y adquirir los anteojos recetados únicamente en ópticas habilitadas, donde un óptico matriculado garantizará su correcta adaptación.
